拆卸自行车脚踏板的步骤如下：
准备工具
专用脚踏扳手或15号开口扳手。
确定脚踏板的旋转方向
左侧脚踏板通常逆时针旋转松开，右侧脚踏板顺时针旋转松开。
拧开轴杆
站在自行车非驱动侧（没有齿盘的一侧）。
将扳手开口卡入脚踏板轴杆连接处。
拆左侧脚踏板时，顺时针转动扳手；拆右侧时，相反方向转动。
取下脚踏板
拧松轴杆后，抬起自行车使后轮离地。
按照拧轴杆时的方向，捏住轴杆，向前转动齿盘，多转几圈后脚踏板就可以轻松取下。
在拧松轴杆时，扳手与地面呈45°-60°夹角，一只手抓住脚踏板，另一只手握住扳手用力下压，这样操作比较高效省力。
检查并清理
检查脚踏板及轴杆螺纹处，如有锈蚀，可先用砂纸打磨或涂抹润滑油，以便于后续安装。
重新安装
在轴杆螺纹处涂抹润滑油。
将脚踏板放回原位，按照拆卸时的方向拧紧轴杆。
确保所有垫圈正确放置，再次检查脚踏板是否牢固。
通过以上步骤，你可以轻松地拆卸和安装自行车脚踏板。建议在操作过程中仔细检查，确保每个部件都正确放置并拧紧，以保证自行车的安全和性能。