当一段感情让你感到疲惫又难以放下时，以下是一些建议帮助你处理这种情感困扰：
接受现实
承认这段感情已经结束，无论多么难以接受，都要勇敢面对。
表达情感
如果可能，与对方沟通你的感受，让对方了解你的爱。
调整心态
学会从理想化的关系中回到现实，理解爱情并非总是如你所愿。
转移注意力
投入到工作、学习或其他兴趣爱好中，让自己的心情得到放松。
自我提升
投资于自己的成长，无论是学习新技能还是培养兴趣爱好。
寻求支持
与朋友和家人交流你的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。
适当距离
如果可能，减少与对方的接触，给自己一些空间和时间去治愈。
珍惜回忆
记住那些美好的时光，但也要学会放下，向前看。
及时止损
如果继续在一起只会带来伤害，那么勇敢做出决定，及时止损。
体面分手
如果无法继续，尽量保持尊严和体面地结束这段关系。
记住，每个人的情况都是独特的，找到最适合自己的解决方式至关重要。