五眼果核的泡水方法如下：
1. 准备一个容器，将适量的五眼果核放入容器中。
2. 加入清水，水量以完全覆盖果核为宜。
3. 浸泡4至6小时，让果核中的有效成分充分释放到水中。
4. 饮用泡好的水，可以反复泡几次，直到味道变淡。
五眼果核泡水可以释放出其含有的营养成分，如植物黄酮、天然果胶、膳食纤维、维生素、有机酸和微量元素等。
需要注意的是，泡水可能不会像煮或烤那样能完全释放出五眼果核的营养成分，但作为一种方便快捷的食用方式，仍然是可行的选择
五眼果核的泡水方法如下：
1. 准备一个容器，将适量的五眼果核放入容器中。
2. 加入清水，水量以完全覆盖果核为宜。
3. 浸泡4至6小时，让果核中的有效成分充分释放到水中。
4. 饮用泡好的水，可以反复泡几次，直到味道变淡。
五眼果核泡水可以释放出其含有的营养成分，如植物黄酮、天然果胶、膳食纤维、维生素、有机酸和微量元素等。
需要注意的是，泡水可能不会像煮或烤那样能完全释放出五眼果核的营养成分，但作为一种方便快捷的食用方式，仍然是可行的选择