干蒸和湿蒸各有其特点和适用情况：
干蒸
温度较高：通常在75-85度之间，部分高温桑拿可达100度左右。
空气干燥：不含水分，适合有风湿病、类风湿等不宜在高湿环境中的人群。
促进排汗：有助于体内湿气排出，改善风湿病引起的关节疼痛。
皮肤干燥：蒸完后皮肤可能会感觉较干燥。
湿蒸
温度适中：一般在40-55度之间，以保持皮肤舒适。
空气湿润：含有较多水分，适合想要保湿美容的人群。
皮肤保湿：蒸完后皮肤红润有水分，有助于皮肤保湿。
感觉舒适：由于空气湿度较高，蒸起来感觉较为舒适，适合初次体验或不喜欢干燥环境的人群。
总结
选择干蒸还是湿蒸应根据个人的身体状况和需求来决定：
如果需要快速排汗、改善风湿症状或对皮肤干燥不太敏感，可以选择 干蒸。
如果希望皮肤保湿、享受较为舒适的环境，可以选择 湿蒸。
请根据自身情况做出选择，并注意蒸完后适当补充水分，以防皮肤干燥