要测量电容的好坏，您可以采用以下几种方法：
外观检查
观察电容器是否有明显的损坏，如鼓包、漏液、变色或外壳裂纹。
直流电阻测试
在电容器两端测量直流电阻，与标称值比较。
万用表测量
使用万用表的电容测试档位，测量电容值。
对于数字万用表，将仪表设置在欧姆量程，测量电容器的充放电情况。
对于模拟万用表，使用电阻档，观察指针的摆动情况。
ESR测试
使用专用的ESR测试仪测量等效串联电阻，高ESR值可能意味着内部问题。
交流电桥测量法
将电容器并联到已知电感或电阻的电路中，并连接到交流电桥上，通过调整参数读取桥臂比值，计算电容值。
直接测量法
使用万用表测量电容器的电容值，比较两次测量结果。
谐振法
通过LC谐振电路观察数据，判断电容器的好坏。
接入交流电来检测
使用220V交流电测试电容器的充电情况。
示波器测试
使用示波器观察输出波形与输入波形之间的相位差，计算电容器的质量因数。
电容阻值测试法
使用万用表的高阻档位，测量电容器的阻值，正常情况下应为无穷大。
请根据您的具体情况选择合适的测试方法。