纵欲没有一个固定的标准，因为它受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体质、心理状态等个体差异。以下是一些判断纵欲是否过度的参考标准：
性生活频率
成年人的性生活频率通常建议为每周2到4次，年轻人可以稍高，但不宜超过5次。
中年人由于身体机能下降，建议每周2到3次。
身体反应
如果性生活后第二天出现明显的精力不足、乏力、犯困，可能属于纵欲过度。
如果性生活后第二天感觉精力充沛，没有疲劳感，则可能不过度。
生理症状
出现早泄、阳痿、腰背酸痛、双膝无力等症状可能表明纵欲过度。
心理和生活影响
如果性生活影响了日常生活、工作或学习，或者对身心健康产生负面影响，可能被认为是过度的。
个人感受
-性生活后感到身心愉悦，不影响正常生活和工作，没有疲劳感，可视为正常状态。
其他指标
生殖器有无不适，如麻木或疼痛，可能表明生殖器组织已过度疲劳或存在损伤。
请记住，这些只是一般指导，实际情况应以个人的身体感受和生活质量为准。如果有任何疑虑或不适，建议咨询专业的医疗或心理健康专家