要将自己的手捆绑起来，你可以参考以下步骤：
准备工作
确保你有足够的空间和所需的绳子。
清洁手部，确保没有伤口或感染的迹象。
选择合适的绑法
根据你的目的选择合适的绑法。例如，如果是自我娱乐，可以选择简单的绑法；如果是安全措施，可能需要更复杂的技巧。
开始绑手
固定起始点：将绳子的一端固定在手腕上，确保不会松动。
缠绕绷带：从手腕开始，向上缠绕绷带，覆盖手掌和手指，保持均匀压力。
交叉缠绕：在缠绕到手指时，可以选择交叉缠绕以增加支撑力。
固定末端：完成缠绕后，用胶带或绷带末端固定好，确保不会松动。
检查绑扎效果
确保手部能够正常活动，但又不会过于松动或紧绷。可以轻轻活动手指，确认血液循环良好。
调整
如果感觉不适，进行必要的调整。
请确保在捆绑过程中不要绑得过紧，以免影响血液循环和造成不适。如果你对绳子绑手不熟悉，建议从简单的技巧开始，并在安全的环境下进行尝试。