写检查时，应该遵循以下结构和内容：
开头
称呼（如“尊敬的老师/领导/纪检委”）；
自我介绍（如“我是[姓名]，[职位/班级]的学生/成员”）。
错误描述
清晰地说明自己犯的错误（如“我违反了校规校纪，私自外出”）；
描述错误发生的时间、地点和具体情况。
反思与认识
表达出对错误的深刻反思（如“我认识到我的行为对学校、老师和同学造成了不良影响”）；
提及自己从错误中学到了什么，对错误有何种认识。
态度与决心
表明自己改正错误的决心（如“我深感愧疚，决心以后绝不再犯同样的错误”）；
展示出愿意承担责任和采取补救措施的意愿。
请求原谅
对受到伤害的人表达歉意（如“我诚挚地向学校、老师和同学道歉”）；
请求对方给予改正错误的机会。
结尾
表达感谢（如“感谢您给予我这次检讨和改正错误的机会”）；
结束语（如“此致 敬礼”）。
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尊敬的老师/领导：
我是[姓名]，[班级]的学生/成员。在此，我向您提交我的检讨书，对于我在[具体时间]犯下的错误，我深感愧疚和懊悔。
当时，我[简要描述错误行为]。我意识到我的行为违反了校规校纪，并且给班级和学校带来了不良影响。我深刻反思了自己的行为，认识到了自己的错误和过失，我对此感到十分羞愧。
我深知作为一名学生/成员，遵守规则和纪律是非常重要的。我应该更加自律，严格要求自己。我保证今后绝不再犯同样的错误，并且会以实际行动来证明我的决心。
我诚挚地向您道歉，并请求您给予我改正错误的机会。我会努力学习，遵守规定，以优秀的表现来回报您的信任和期望。
再次对我的错误表示深深的歉意，并感谢您的理解和宽容。
此致
敬礼
[姓名]
[日期]
```
请根据具体情况调整上述内容，并确保表达真诚和悔改之意。