自粘壁纸和胶粘壁纸各有其优缺点，选择哪种更好取决于您的具体需求和使用环境。以下是它们各自的特点：
自粘壁纸
优点：
方便快捷，无需额外涂胶，适合DIY。
表面可清洁，具有一定的吸音、隔热、防霉功能。
缺点：
对墙面基础要求较高，墙面需平整、干燥、无油污。
容易受潮，防潮性能较差，不适合潮湿环境。
使用寿命相对较短，可能出现翘边和脱胶现象。
胶粘壁纸
优点：
使用寿命长，粘合效果更好，不容易脱胶。
环保性能好，多采用糯米胶等环保粘合剂。
可选择更多图案和颜色，适合长期装饰。
缺点：
施工相对繁琐，需要专业人员进行。
表面平滑度要求高，墙面需处理干净。
总结
如果您需要方便快捷的DIY体验，或者是在短期居住环境中， 自粘壁纸可能是更好的选择。
如果您注重墙纸的耐用性和环保性能，以及希望有更多的图案和颜色选择， 胶粘壁纸可能更适合您的需求。
请根据您的具体情况做出选择