手表的佩戴松紧度应该根据个人的感觉和手表的款式来调整，以下是一些参考建议：
皮质表带
佩戴后应留有一个小指的空间，以保持舒适。
金属表带
建议留有足够的空间，大约是两个指头（食指和中指）的宽度。
通用建议
手表不应过紧，以免造成手腕不适。
手表也不宜过松，以免手表在手腕上滑动，影响使用便捷性和外观。
最佳状态是手表佩戴后，可以被手腕部位的骨头挡住不下滑，且在小范围内可以活动。
如果表带太松，手表在手腕和小臂之间能滑动3-4厘米，则应考虑截短表带。
如果表带太紧，以至于影响血液循环，也应该适当调整。
请根据您的手表款式和个人舒适度进行调整，以确保佩戴既舒适又美观