要想在200米赛跑中跑得更快，你可以遵循以下建议：
起跑
使用蹲踞式起跑，身体重心前移，听到枪声时用力蹬腿，手臂屈臂摆动。
起跑时保持稳定，双脚与肩同宽，身体微微前倾，全神贯注等待发令枪响。
加速
起跑后迅速加速，将速度提升到最高点，注意呼吸节奏，用力短促呼气。
跑步姿势
保持正确的跑步姿势，包括背部挺直、手臂快速摆动、双腿交替迅速着地、脚部着地贴紧地面。
头部要正对前方，肩部适当放松，摆臂以肩为轴，手指、腕与臂放松，肘关节角度约为90度。
技术细节
腿部前摆时积极送髋，大腿和膝用力前摆，脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。
小腿不宜跨得太远，着地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。
装备选择
穿着舒适轻巧的运动服，如背心短裤，减少阻力并提高散热。
在日常训练中穿着钉鞋，提高抓地力，便于前脚掌着地，增加步频。
赛道选择与过弯技巧
选择内圈跑道以减少转弯阻力，跑弯道时身体向内倾斜，沿着弧线的外切线跑。
力量与爆发力训练
加强爆发力训练，如蛙跳、深蹲跳等，以及下肢和核心肌肉的力量训练。
呼吸与节奏
采用“三步一呼，两步一吸”的呼吸方式，保持节奏顺畅，避免屏息。
冲刺阶段
最后100米时保持速度，避免过早全力冲刺，而是储备力量，最后阶段全力冲刺。
心理与专注
高度集中精神，对发令枪声做出快速反应，全神贯注地投入到比赛中。
通过上述技巧和训练的结合，你可以在200米赛跑中取得更好的成绩。请记住，每个人的身体条件和运动能力不同，因此要根据个人情况逐步调整训练计划