ASMR的全称是Autonomous Sensory Meridian Response，中文译名“自发性感觉经络反应”。它是一种生理现象，当人们通过视觉、听觉、触觉、嗅觉等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生一种独特的、令人愉悦的感觉。ASMR通常与特定的声音或刺激有关，如轻柔的耳语、细微的声音、手势、运动等，能够引起舒适感、放松感，并有助于缓解焦虑和压力。
需要注意的是，尽管ASMR有着大量追随者和一些证据支持其存在，但其本质和分类在科学界仍存在争议，缺少统一和确凿的科学解释或研究数据来支持相关说法