活口戒指的调节大小主要有以下几种方法：
使用戒指棒
将戒指套在戒指棒上，根据自己手指的圈号固定好位置即可。这是最简单且常用的方法。
直接戴在手上调整
将戒指戴在手上，先压住戒指内侧部分到合适位置，再按活口外侧到合适位置，调节好大小后需固定，防止松动。
使用圆形硬物
当没有戒指棒时，可以用圆形的硬物（如笔、筷子等）来辅助调整戒指大小，但这种方法可能不如使用戒指棒精确。
到首饰店或珠宝店调整
如果自己调整不好，可以拿到专业的首饰店或珠宝店，他们有专门的工具（如戒指杆）进行精确调整，这样可以确保戒指不变形。
使用金属胶水
在某些情况下，可以通过切割戒指并修整切口，然后涂上金属胶水并干燥来固定戒指的大小。这种方法较为复杂，且需要一定的专业技能。
使用细线或透明细皮管
可以将细线缠绕在戒指活口处，调到合适大小后收紧固定；或者将戒指两端分别套进透明细皮管中加固。这种方法适用于需要临时调整或加固戒指的情况。
建议
首选方法：使用戒指棒是最简单且最不容易出错的方法，适用于大部分活口戒指的调整。
专业调整：如果戒指需要精确调整或修复，建议到专业的首饰店或珠宝店进行，以确保戒指的质量和安全性。
注意固定：无论采用哪种方法调整，调整好大小后都需要固定好戒指，防止其松动或变形。