中式推拿，也称为中医推拿或传统推拿，是一种以中医理论为基础的传统按摩疗法。它通过刺激人体的经络和穴位，结合中医的整体观念和辨证论治原则，达到调节气血、疏通经络、缓解疼痛、改善脏腑功能、增强免疫力等多种疗效。
中式推拿的手法多样，包括按、揉、推、拿、点、拍、捏等，每种手法都有其独特的作用和适应症。例如，按法主要用于缓解肌肉紧张和疼痛，揉法可以促进血液循环，推法有助于疏通经络，拿法则常用于治疗关节问题。推拿师会根据患者的具体情况，灵活运用这些手法，以达到最佳的治疗效果。
中式推拿不仅适用于多种疾病和症状，如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、关节炎、肌肉劳损等，还可以用于缓解压力、改善睡眠、提升精神状态等。对于慢性疾病如高血压、糖尿病等，中式推拿也有辅助治疗的作用。
在体验中式推拿时，有几点注意事项：
1. 选择正规的中式推拿机构，确保推拿师具备专业资质和经验。
2. 告知推拿师自己的身体状况和需求，以便推拿师制定个性化的治疗方案。
3. 在推拿过程中，保持放松，遵循推拿师的指导，避免过度用力或不适。
4. 推拿后可能会有轻微的酸痛感，这是正常现象，通常会在短时间内自然缓解。
中式推拿作为一种自然疗法，以其显著的疗效和安全性，赢得了广大患者的信赖和好评。