跆拳道的精神主要包括以下几点：
礼仪：
跆拳道练习者应尊重他人，遵守社会公德和道德规范，注重个人修养和形象。这体现在对师长、对手、裁判的尊重，以及通过谦虚态度提升自我修养和竞技水平。
廉耻：
练习者应有正确的价值观和道德标准，不做违背良心和道德的事情，保持廉洁和耻辱感。对于错误行为，练习者应感到内疚并主动向他人道歉。
忍耐：
在生活或学习的道路上，练习者需要学会忍耐困难和挑战，有耐心和毅力，不断提高自己的技能和素质。
克己：
练习者要能够控制自己的情绪和行为，不被情绪左右，保持冷静和理智，强调纪律的重要性。
百折不屈：
练习者要有坚强的意志和毅力，不断克服困难和挫折，追求卓越和完美。在遇到任何挫折时，都应保持坚韧不拔、持之以恒的精神。
这些精神是跆拳道文化的核心价值，旨在培养练习者的品质、道德和精神力量