根据提供的信息，以下是抖音工会会员退会的几种方法：
自动退出
如果账号在公会中持续180天没有开播，抖音官方会自动将账号退出公会。
申请退出
加入公会7天以内，无论是否开播，都可以自己申请退出。
加入公会后，如果账号总开播时长小于45小时，或总开播天数小于14天，或最高月流水小于30000音浪，低营收主播可以申请退会。
联系管理人员
如果自动退出没有成功，可以直接与公会管理人员联系，申请退出并说明原因。
7天无理由退会
首次加入公会的主播有7天无理由退会的权利，但每个账号只能享受一次。
断播120天
如果公会拒绝退会，且申诉也被驳回，可以断播120天，之后向平台申请退出。
付费退会
如果公会设置了付费退会，主播可以选择直接付费退出公会。
请注意，在申请退会之前，务必了解公会的合作协议和相关规定，确保自己的行为符合协议要求，避免产生法律风险。同时，要避免在退会过程中泄露个人信息或隐私。