要消灭蠼螋，可以采取以下几种方法：
保持环境干燥
保持家里的干燥，特别是厨房和卫生间，不使用的时候尽量保持干燥。干燥的环境可以减少蠼螋的滋生。
清洁卫生
定期清理地面、家具、床上用品和窗帘等，可以有效防止蠼螋的滋生。
使用吸尘器清理房间的灰尘和垃圾，特别是角落和缝隙处，这些地方是蠼螋喜欢藏身的地方。
使用杀虫剂
可以使用洁兵撒即必杀虫粉剂来消灭蠼螋。在蠼螋出现的位置及家里一些边边角角的位置撒上药，均匀喷撒，全面撒药。撒好药后蠼螋碰到药就会慢慢死亡。
如果蠼螋是夜间活动的，可以在夜间设置较亮的光源，然后在光源周围喷洒对人体较安全的杀虫剂，第二天即可看到很多虫子的尸体。
物理防治
找到蠼螋的洞穴，直接倒入开水可以把它们烫死。但是这种方法需要能找到蠼螋的洞穴，有一定的难度。
人工捕捉，看到蠼螋可以直接用脚踩死，但是踩的时候要多踩几下，因为它们会装死。
使用蒸汽清洁器
蒸汽清洁器可以杀死蠼螋和它们的卵，是一种非常有效的方法。使用蒸汽清洁器时，应该将其对准蠼螋的藏身之处，如床垫、沙发、窗帘等。
使用捕获器
捕获器是一种可以诱捕蠼螋的设备。可以在家庭中放置多个捕获器，以增加捕获率。捕获器一般使用胶质或粘性的材料，蠼螋一旦触碰便会被困住。
寻求专业帮助
如果以上方法都无法有效消灭蠼螋，可以考虑寻求专业帮助。专业的灭虫公司可以使用更高效的方法，如热处理、冷冻处理等，来消灭蠼螋。同时，他们也可以提供预防措施，避免蠼螋再次出现。
通过以上方法，可以有效地消灭蠼螋。建议平时多注意家庭卫生和保持环境干燥，以预防蠼螋的出现。