Intel P45主板支持的CPU类型为：Intel Core 2 Extreme/Quad/Duo/Pentium D。根据性能需求，以下是几个推荐的CPU选项：
游戏性能
Core 2 Extreme QX9770（四核四线程，3.2GHz主频，12MB二级缓存，TDP 136W）
Core 2 Quad Q9650（四核四线程，3.0GHz主频，12MB二级缓存，TDP 136W）
Core 2 Quad Q9500（四核四线程，2.83GHz主频，12MB二级缓存，TDP 95W）
性价比
Core 2 Quad Q9550（四核四线程，2.83GHz主频，12MB二级缓存，TDP 95W）
Core 2 Duo E8400（双核四线程，3.0GHz主频，6MB二级缓存，TDP 65W）
办公应用
Core 2 Duo E7500（双核四线程，2.93GHz主频，3MB二级缓存，TDP 65W）
Core 2 Duo E8200（双核四线程，2.66GHz主频，6MB二级缓存，TDP 65W）
选择CPU时，请考虑以下因素：
性能需求：根据您的使用场景（游戏、办公、多媒体等）选择合适的CPU。
功耗：确保CPU的TDP（热设计功耗）不超过主板和电源的承受能力。
兼容性：确认所选CPU与P45主板兼容，并检查是否支持所需的特性，如超线程技术。
价格：在满足性能需求的前提下，选择性价比高的CPU。
请根据您的具体需求进行选择