遭受家庭暴力时，以下是一些应对步骤和建议：
立即报警
拨打110报警电话，明确告知警方遭受家庭暴力，并表达出对人身安全的担忧和恐惧。
报警后，警方会及时出警，制止家庭暴力行为，并按照《治安管理处罚法》或《反家庭暴力法》进行相应处理。
就医并保存证据
遭受家暴后，应立即到医院进行检查，并保存好所有的诊断书、伤情报告和相关照片等证据。
这些证据在后续的法律程序中非常重要，可以帮助证明家暴行为的存在和严重程度。
收集目击证人证言
如果有邻居、亲友或其他人目睹了家暴行为，可以向他们获取证言，以证明家暴行为的发生。
申请人身安全保护令
可以向人民法院申请人身安全保护令，禁止施暴者实施家庭暴力、骚扰、跟踪等行为，并可能要求施暴者迁出住所，以保障自身安全。
寻求社会援助
可以向妇联、民政、社工服务站等组织寻求帮助，这些组织在接到求助后应给予相应的帮助和处理。
法律咨询
考虑咨询专业律师，了解具体的法律途径和可能的赔偿措施，以便更好地维护自己的权益。
记录和保存相关证据
除了医疗证据外，还可以记录和保存与家暴相关的通信记录、短信、社交媒体帖子等，作为进一步的法律证据。
搬离危险环境
如果条件允许，尽早搬离现在的居住环境，以防止再次遭受家暴。如果暂时无法搬出，应确保在再次发生家暴时第一时间报警和就医。
心理支持
家暴可能会导致严重的心理创伤，建议寻求心理咨询师或医院的心理治疗，以帮助自己从创伤中恢复。
请记住，家庭暴力是严重的违法行为，你有权保护自己并寻求帮助。不要忍受家暴，及时采取行动，确保自身的安全和合法权益。