当面临房贷还不上时，以下是一些建议：
及时与银行沟通
尽早与贷款银行联系，说明自己的困境，并表达还款意愿。银行可能会提供延期还款、调整还款计划等解决方案。
申请延期还款
如果因短期资金困难无法按时还款，可以向银行申请延期还款。银行可能会根据你的情况给予一定的宽限期。
调整还款计划
可以考虑将等额本息还款方式改为等额本金还款方式，虽然前期还款压力增加，但总利息支出会减少。或者与银行协商延长贷款期限，降低每月还款额。
增加收入来源
利用业余时间做兼职工作、开展副业等，提高收入水平，以筹集更多资金偿还房贷。
出售闲置资产
如果有闲置资产，可以考虑出售一些不必要的物品或进行资产变现，以筹集资金偿还房贷。
向亲朋好友求助
在说明自己的困境后，可能会得到他们的支持和帮助。但一定要明确还款计划，避免影响人际关系。
考虑出售或转让房产
如果经济状况持续恶化，无法继续偿还房贷，可以考虑出售或转让房产。出售房产时，要合理定价，避免过高或过低定价。
避免断供
断供会带来严重的后果，如信用记录受损、房屋被拍卖等。在做出任何决定之前，一定要充分考虑各种后果，并尽可能寻求专业人士的建议。
利用银行政策
一些银行可能推出“理财型房贷”，允许客户将已经偿还的房贷再借出来使用，但利率会比房贷利率高。
咨询专业人士
在面临复杂情况时，建议咨询律师、财务顾问等专业人士，获取更具体的建议和帮助。
通过以上方法，可以尽可能减轻房贷还款压力，避免违约带来的严重后果。