成人高考和自学考试都是国家认可的成人高等教育形式，它们各有特点和优势，选择哪个更好取决于个人的情况和需求。以下是它们的主要区别：
成人高考
入学门槛：需要年满18周岁，具备高中、中专、技校同等及以上学历。
学习形式：主要有函授、脱产和业余三种。
考试次数：每年一次。
费用：需要支付学费，具体标准因院校而异。
适合人群：适合在职人员，特别是工作繁忙或需要兼顾家庭的人士。
自学考试
入学门槛：没有年龄、学历和种族限制，初中、高中及同等学历的社会人员均可报考。
学习形式：主要是自学，也可以选择社会辅导班。
考试次数：每年两次，部分省份可考四次。
费用：主要缴纳报名费，各省标准不同。
适合人群：适合在校学生、有充足学习时间和精力的在职人员，以及希望快速获得学历的人士。
综合比较
含金量：自考通常认为含金量较高，因为它更考验学生的自学能力和自律性。
毕业时间：自考没有学制限制，通过所有科目即可毕业，相对较快；成考通常有固定的学制，约2.5-5年。
社会认可度：两者都是国家承认的学历，社会认可度基本相同。
结论
选择成人高考还是自学考试，应根据个人的学习习惯、时间安排、学习能力以及对学历的需求来决定。如果你需要更加灵活的学习时间和自主安排学习进度的机会，自学考试可能更适合你。如果你更倾向于稳定的学习路径和明确的毕业时间，并且能够投入固定的学习时间，成人高考可能是更好的选择。
希望这些信息能帮助你做出适合自己的选择