整流后滤波电容的选择需要综合考虑多个因素，包括负载电流、负载特性、纹波要求、工作频率、电压波动以及成本和尺寸限制等。以下是一些具体的建议：
负载电流：
滤波电容的容量通常与负载电流成正比。例如，对于百十mA的负载电流，可以选择330~470μF的电解电容；对于0.4~1A的负载电流，可以选择1000μF的电解电容；对于1~2A的负载电流，可以选择2200~3300μF的电解电容；对于3A左右的负载电流，可以选择4700μF左右的电解电容。
纹波要求：
滤波电容的主要作用是减小电源纹波。如果对纹波要求不高，例如负载是一个灯泡或用于蓄电池充电，可以选择容量较小的电容。对于要求较高的纹波抑制，需要选择容量较大的电容。
工作频率：
对于低频滤波，通常选用铝电解电容；对于高频滤波，一般选择陶瓷电容，容量可以小一些，例如0.1µF或1µF，并且通常多个电容并联使用，以覆盖更宽的频率范围。
电压波动：
电容的额定工作电压应该略高于整流电路中的最大工作电压，以确保稳定性和可靠性。通常需要留出一定的裕量，推荐的电压裕量通常为工作电压的1.2~1.5倍。
成本和尺寸限制：
根据实际应用中的空间和成本限制，可以选择合适的电容容量。例如，如果空间有限，可以选择较小容量的电容，并通过多个电容并联来达到所需的滤波效果。
其他因素：
还需要考虑温度特性、压降等因素，以确定最终的滤波电容容量。在实际应用中，通常需要进行一些试验和调整，以确定最佳的整流滤波电容大小。
综合以上因素，以下是一些具体的电容容量选择示例：
对于220V整流后，在滤波电容上直流电压约300V，对应5A电流，可以选择1000μF（及以上）的电容，耐压须大于最高电压并留有余量，应该400V以上。
对于50Hz工频交流电整流滤波，使用1000μF/35V的电容可以了；如果是高频交流电比如几千Hz，那么用几十μF/35V的电容就可以了。
最终确定滤波电容容量时，建议根据具体的应用场景和需求进行详细的计算和试验，以确保最佳的滤波效果和系统的稳定性。