早晨起床后，建议先刷牙再吃饭。以下是原因：
1. 经过一夜的睡眠，口腔中的唾液分泌减少，细菌容易滋生，可能导致口臭和龋齿。
2. 刷牙可以清除口腔中残留的食物残渣和细菌，减少细菌产生的毒素对牙齿和牙龈的损害。
3. 刷牙后进食，可以避免食物残渣在口腔中滞留过久，减少牙菌斑的形成，保护牙齿健康。
建议餐后5-10分钟再漱口一次，进一步清洁口腔。晚上睡觉前也应该彻底清洁口腔，维护口腔卫生
早晨起床后，建议先刷牙再吃饭。以下是原因：
1. 经过一夜的睡眠，口腔中的唾液分泌减少，细菌容易滋生，可能导致口臭和龋齿。
2. 刷牙可以清除口腔中残留的食物残渣和细菌，减少细菌产生的毒素对牙齿和牙龈的损害。
3. 刷牙后进食，可以避免食物残渣在口腔中滞留过久，减少牙菌斑的形成，保护牙齿健康。
建议餐后5-10分钟再漱口一次，进一步清洁口腔。晚上睡觉前也应该彻底清洁口腔，维护口腔卫生