800千卡等于多少食物

800千卡的热量相当于 不同种类和重量的食物组合，具体如下：

700g米饭。

300g炸鸡。

300g橘子。

正常两餐饭的食物，具体热量取决于食物种类。

35包消化饼。

四大碗米饭。

十个鸡蛋。

500克蔬菜。

130ml奶类。

50克牛肉。

10个苹果。

这些组合仅供参考，实际热量可能会因食物种类、加工方式和具体分量有所差异。建议根据个人的饮食习惯和营养需求，合理搭配食物以控制热量摄入。