茶籽油和菜籽油各有其特点和优势，选择哪一种更好取决于个人的口味偏好和需求。以下是它们各自的特点：
茶籽油
口感：茶油通常口感更好，色清味浓，不易酸败变质，被称为“东方橄榄油”。
营养：富含单不饱和脂肪酸，易于消化吸收，含有茶多酚和山茶甙等特定生理活性物质。
健康益处：有助于降低心血管疾病风险，具有消炎杀菌、美容养颜、抗衰老、降血糖血脂等功效。
价格：相对较高，但营养价值也高。
菜籽油
口感：如果炼熟，菜籽油口感好，无涩感，经济实惠。
营养：富含维生素E、胡萝卜素、饱和及不饱和脂肪酸、磷脂等，易于吸收。
健康益处：有助于软化血管、延缓衰老，胆固醇含量低。
价格：相对便宜，适合日常烹饪使用。
总结
如果你追求更好的口感和健康效益，且不介意价格， 茶籽油可能是更好的选择。
如果你注重性价比，并且喜欢菜籽油的口感， 菜籽油则是一个经济实惠的选择。
请根据您的个人口味和健康需求做出选择