选择4K分辨率下的30Hz还是24Hz刷新率，主要取决于您的具体需求和用途：
流畅性要求
30Hz：如果您计划后期进行视频升格（即慢速播放），选择30Hz可以避免因帧率过高而导致的画面卡顿。此外，30Hz的刷新率在某些情况下（如观看体育赛事）可能提供更流畅的动态画面。
24Hz：24Hz是电影和电视节目的标准帧率，能够提供更平滑的动态效果，特别是在观看电影或电视节目时。对于不需要升格的视频内容，24Hz是一个经典且稳定的选择。
设备支持
30Hz：大多数现代电视和显示设备都支持30Hz的4K分辨率，但一些高端设备可能还支持更高的帧率，如60Hz。
24Hz：与30Hz类似，24Hz也是广泛支持的，但需要注意的是，要显示24Hz的4K内容，您需要一个支持HDMI 2.0及以上版本的设备，因为HDMI 2.0才能传输4K 60Hz的视频信号。
画质与细节
30Hz：虽然帧率较低，但4K分辨率本身提供了更高的像素密度，因此在细腻度上具有优势。对于追求极致画质且不介意偶尔卡顿的用户，30Hz可能是一个更好的选择。
24Hz：24Hz的帧率较低，可能在快速移动视角或高速运动的场景中导致画面拖尾，但整体画质和细节表现仍然优秀，特别是在观看电影时。
总结：
如果您主要关注电影和电视节目的观看体验，且设备支持HDMI 2.0及以上版本，建议选择4K 24Hz，以获得更平滑的动态效果和更高的画质细节。
如果您计划进行视频升格或对动态画面的流畅性有较高要求，且设备支持30Hz，那么4K 30Hz将是一个更好的选择。
根据以上分析，如果您的设备支持HDMI 2.0及以上版本，且主要用途是观看电影和电视节目，建议选择4K 24Hz。如果您的设备支持30Hz，并且您需要后期进行视频升格或对动态画面的流畅性有较高要求，那么4K 30Hz可能更适合您。