穿越时空回到过去是一个科幻和物理学中广泛讨论的话题，根据现有的科学理论，以下是一些可能的方法：
接近或超越光速
根据狭义相对论，接近光速的物体经历的时间膨胀效应，即时间相对于远离光速的观察者变慢。理论上，如果能够达到或超过光速，时间就会倒流，从而实现回到过去。然而，实际上要达到或超过光速需要无限的能量，这在目前的技术条件下是不可能的。
穿越虫洞
虫洞，或称爱因斯坦-罗森桥，是连接宇宙中两个不同点的假设性时空隧道。理论上，通过虫洞可以实现时空旅行，但目前尚未发现稳定的虫洞，且虫洞的存在和稳定性仍是科学界未解决的问题。
利用引力
根据广义相对论，强引力场可以导致时间膨胀，即时间流逝变慢。理论上，如果能够进入一个强引力场，如黑洞，并在其中停留一段时间，然后再返回原来的时空，理论上可以实现时间旅行。然而，黑洞的极端危险性和对黑洞的有限了解使得这种方法在现实中并不可行。
量子纠缠和量子信息理论
量子纠缠是一种粒子间的特殊关联，理论上，如果能够通过量子纠缠实现信息的传递，那么理论上可能实现超越经典物理限制的时间旅行。但目前这一理论还远未成熟，且量子纠缠本身并不允许信息的实际传递。
虚拟现实技术
虽然不能真正穿越时空，但虚拟现实技术可以模拟过去的场景，让我们感受到过去的时代。
回忆和想象
通过回忆和想象过去的事情和经历，我们可以重新体验那些美好的时光。
综上所述，虽然理论上存在多种可能实现时空旅行的方法，但在现实中，这些方法都面临着巨大的技术障碍和理论上的不确定性。目前，科学界普遍认为，穿越时空回到过去在现实中是不可能的。