实木地板和复合地板的主要区别包括：
材质不同
实木地板由天然木材直接加工而成，具有自然的纹理和色泽。
复合地板通常由多层薄板（如高密度纤维板）叠加而成，可能包含耐磨层、装饰层、基材层和底层。
环保性
实木地板由于使用天然木材，通常甲醛释放量较低，更环保。
复合地板在生产过程中可能会使用胶水等添加剂，可能导致甲醛含量较高。
价格
实木地板价格相对较高，因为原材料和加工成本较高。
复合地板价格相对较低，因为材料和工艺较为简单。
稳定性
实木地板容易因木材的干缩湿胀特性而变形、开裂。
复合地板（特别是实木复合地板）结构稳定，不易变形。
耐磨度
实木地板表面为油漆工艺，耐磨性一般。
复合地板表面有耐磨层，耐磨转数通常高于实木地板。
安装
实木地板安装通常需要打龙骨，安装成本较高。
复合地板安装相对简单，一般只需找平地面并铺上防潮膜。
保养
实木地板需要定期保养，如打蜡，避免长时间接触水分。
复合地板保养相对简单，一般不需要特殊处理。
选择实木地板还是复合地板，需要根据个人的使用习惯、预算和对环保的要求来决定