涂了口红后喝水，可以采取以下几种方法避免口红沾杯：
使用吸管喝水
吸管可以减少与杯子的接触面积，降低口红沾杯的可能性。
使用一次性吸管更为卫生，并且用完即弃。
涂润唇膏后喝水
润唇膏能够帮助固定口红颜色，并提供嘴唇滋润。
但需注意不要让润唇膏喝进嘴里。
用纸巾轻抿嘴唇
纸巾可以吸附多余的口红，减少沾杯。
抿完后可以适当补涂口红，保持唇妆完整。
隔着纸巾喝水
纸巾轻触唇部，然后隔着纸巾喝水，可以减少口红直接接触杯子。
仰头喝水
仰头喝水可以减少唇部与杯子的接触面积。
请选择适合自己习惯和舒适度的方法。