社保卡照片的要求如下：
照片的基本要求
照片需为本人近期免冠彩色照片，摄影质量清晰，人物形象逼真，不得做任何处理影响相片的真实性。
头部位于照片中央，略上扬，姿态自然，表情自然。
背景为蓝色或白色。
照片不能出现的情况
不得穿帽，戴眼镜。
背景不得有其他颜色和图案。
不得有边框和装饰。
不能修片。
具体尺寸与背景要求
照片尺寸通常为1寸或2寸，具体尺寸以当地社保局规定为准。
白色背景无边框，要求人像清晰，水平居中，层次丰富，神态自然，无明显畸变。
服装与妆容
建议选择正式、得体的服装，如衬衫等，避免过于花哨或暴露的服装。
保持淡妆，突出眼部神采，但切忌浓妆艳抹。确保面部无油光、无汗渍，保持清爽自然。
表情与姿态
展现一个自然、温暖的微笑，避免夸张或僵硬的表情。
正面朝向镜头，头部微微上扬，双眼完全睁开，展现出自信和精神面貌。
其他注意事项
确保照片中无遮挡物，如头发、耳环等，不要遮挡面部特征。
使用近期拍摄的照片，避免使用过时或与实际年龄不符的照片。
照片文件大小一般在9K—20K之间，格式为JPG格式。
综上所述，拍社保卡照片需注意以上各项要求，确保照片质量符合标准，以便顺利办理社保卡。