引体向上是一种上肢力量训练动作，它要求运动员依靠自身的力量克服自身体重，通过上肢的拉动动作使身体向上移动。这项运动主要锻炼的是背部、肩部和手臂的肌肉，尤其是背阔肌、肱二头肌，同时也能有效提高握力和核心肌群的力量和耐力。
运动类型：引体向上属于无氧运动项目，强度相对较大。
锻炼部位：主要锻炼背部骨骼肌、肱二头肌、前臂肌群和胸肌。
动作要领：运动员通常需要双手握住横杆（如单杠），身体由直体悬垂姿势开始，利用上肢力量向上拉引，直至身体达到屈臂悬垂姿势。
种类：引体向上的种类包括正手引体向上（手心朝外）和反手引体向上（手心朝里），以及其他变体如侧手引体向上等。
应用范围：引体向上不仅用于专业运动员的力量训练，也常见于学生体质测试和一般人群的健身锻炼中。
成绩计算：引体向上的成绩通常以完成的次数来计算，次数越多表示成绩越好。
引体向上是一种经典且有效的全身性力量训练运动，除了增强肌肉力量和耐力外，它还有助于改善姿势、增强身体协调性和稳定性