坚持实事求是是一种科学的思想方法和实践原则，它要求我们在认识世界和改造世界的过程中，必须从实际出发，理论联系实际，并在实践中检验和发展真理。以下是一些关键步骤和建议，以帮助您坚持实事求是：
一切从实际出发
尊重物质运动的客观规律，从客观存在的事物出发，通过深入调研和分析，找出事物固有的规律。
解放思想
不断更新观念，与时俱进，勇于打破旧有的思维模式，接受新事物和新观点。
理论联系实际
对马克思主义理论要有完整准确的理解，同时深入了解中国的实际情况，并将二者结合，用马克思主义观察和解决问题。
实践检验真理
在实践中检验理论和发展真理，通过实践来验证和完善理论。
反对主观主义和教条主义
反对从书本出发的本本主义，树立优良的学风，坚持独立思考，不盲从权威。
利益导向和机制配套
在实践中，要考虑到实际情况，合理调整利益导向和机制，确保实事求是的原则得以贯彻。
营造外部环境
探索建立起一套行之有效的监督保障体系，以营造良好的外部环境，促进实事求是风气的形成。
个人修养
在日常生活中，也要坚持实事求是的原则，勇于面对和承认实际情况，不断改进和提高自己。
通过以上步骤和建议，您可以更好地坚持实事求是，无论是在工作中还是在生活中，都能做出更加明智和有效的决策