要破解所谓的“阴气重”，可以尝试以下方法：
积极心态的培养
定期体育锻炼，参与积极向上的活动，如读书、旅行、追求兴趣爱好等。
建立积极的朋友圈，与乐观开朗的人交往。
良好的生活习惯
合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息。
饮食均衡，摄入足够的营养，少食用垃圾食品和刺激性食物。
保持适量的运动，提高免疫力和身体素质。
沟通技巧的提升
学习沟通技巧和情感表达，提高表达能力。
多参加社交活动，结交更多的朋友。
发展个人兴趣爱好
培养音乐、绘画、写作等个人爱好，增加兴趣点和享受生活乐趣。
寻求专业帮助
如果以上方法无效，可以考虑咨询专业心理医生或心理辅导师。
适当运动
通过运动促进新陈代谢和血液循环，帮助排出体内湿气。
饮食调整
饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣和寒凉食物。
药物治疗
在医生指导下，服用相应药物如参苓白术散、附子理中丸等。
理疗方式
艾灸、针灸等理疗方式，疏通经络、活血化瘀。
注意生活环境
保持家中空气流通，打扫清洁，调整家居布局，使用暖色调装饰。
阳光和光线
多晒太阳，让阳光进入家中，加强室内光线。
阳气的饮食调理
选择一些温补阳气的食物，如羊肉、韭菜、核桃、桂圆等。
避免负面情绪
减少家庭成员间的争吵、忧虑和压力等负面情绪。
以上方法可以帮助改善所谓的“阴气重”，但请记住，如果情况严重或持续存在，最好咨询专业医疗或心理健康专家的意见。