高反，即 高原反应，是指人体在进入海拔3000米以上的高原环境后，由于空气稀薄、气压低、含氧量减少，身体不能适应而出现的一系列生理反应。常见症状包括头痛、头晕、失眠、食欲减退、恶心、呕吐、疲倦、呼吸困难等。严重时可能导致高原肺水肿和高原脑水肿，这是高原病中最常见且较为危险的一种情况。
高反的原因主要是高原地区的低氧环境，人体在未经过适应性训练的情况下，突然进入高海拔地区，由于对低氧环境的不耐受，会出现缺氧现象，进而引发一系列的不适症状。高反的症状因人而异，严重程度也会有所不同。在出现高反症状时，应及时采取治疗措施，如吸氧、休息等，以减轻症状并防止病情恶化。
建议在进入高原地区前，进行适当的适应性训练，了解高原反应的相关知识，携带必要的药品和装备，并在高海拔地区注意休息和保暖，以降低高反的风险。