计生办可以查询的信息主要包括：
1. 个人基础信息，如姓名、性别、身份证号码、住址等；
2. 婚姻信息，包括配偶的相关信息；
3. 生育信息，如生育的子女数量、是否节育、是否存在超生罚款；
4. 是否办理独生子女证、准生证等证件情况；
5. 计划生育相关的其他信息，如是否独生子女、电话号码、孩子计划内外、办过什么证件、是否有登记外出长住等；
6. 医院记录、出生证记录、预防保健记录等，这些信息可以通过协查获取。
计生办查询个人信息的步骤通常包括：
1. 访问计生办官方网站；
2. 选择所在地市级入口；
3. 选择相关办事入口进行查询；
4. 填写必要的个人信息进行查询。
需要注意的是，计生办查询的信息范围可能受到法律法规的限制，并且应尊重个人隐私。