奶昔可以使用牛奶或酸奶作为基底。选择哪一种主要取决于个人口味偏好以及想要达到的口感效果：
牛奶：制作出的奶昔通常更清爽，含有蛋白质和矿物质如钙，适合喜欢稀薄口感和清新风味的人群。
酸奶：酸奶制作的奶昔通常口感更粘稠，并且由于含有益生菌，对胃肠健康有益，味道也更具层次感，适合喜欢浓郁口感和酸甜风味的人群。
你可以根据自己的饮食习惯和喜好来选择使用牛奶或酸奶。无论选择哪一种，奶昔都是牛奶、水果和冰块的混合物，既可以作为健康饮品，也能提供一定的能量
奶昔可以使用牛奶或酸奶作为基底。选择哪一种主要取决于个人口味偏好以及想要达到的口感效果：
牛奶：制作出的奶昔通常更清爽，含有蛋白质和矿物质如钙，适合喜欢稀薄口感和清新风味的人群。
酸奶：酸奶制作的奶昔通常口感更粘稠，并且由于含有益生菌，对胃肠健康有益，味道也更具层次感，适合喜欢浓郁口感和酸甜风味的人群。
你可以根据自己的饮食习惯和喜好来选择使用牛奶或酸奶。无论选择哪一种，奶昔都是牛奶、水果和冰块的混合物，既可以作为健康饮品，也能提供一定的能量