一人份米饭放多少米

煮一人份米饭通常建议的米量如下：

100克到200克米：根据个人饭量调整，如果饭量较大，可以适当增加米量。

最佳煮饭比例：一般推荐的比例是2:3，即200克米对应300克水。

水量参考：如果使用普通碗，水量大约是碗的2到3厘米深，或者手掌（掌心朝下，手臂与掌心成90度角）轻轻平放在米上时，水刚好淹过掌面。

请根据个人口味偏好和饭量做适当调整。