骑行100公里所需的时间取决于多个因素，包括骑行者的速度、路况、体力状况以及是否休息等。以下是一些参考信息：
如果骑行速度为15公里/小时，大约需要6.5小时完成100公里。
在平路上，如果骑行速度为20公里/小时，大约需要5小时。
对于有一定经验的骑手，在良好的路况下，4小时可能是一个较为保守的估计。
如果路况复杂，包含较多上坡或下坡，时间可能会更长。
对于新手来说，一天内完成100公里是可行的，但建议有伙伴同行以确保安全。
请根据您的实际情况选择合适的骑行速度和路线，并确保在骑行过程中适当休息，避免过度疲劳。安全第一，享受骑行的乐趣