遇到变态骚扰时，你可以采取以下措施来保护自己：
坚决拒绝并记录证据
每次遇到骚扰行为，都要坚决拒绝，并记录下具体的时间、地点、涉及的人物以及发生的具体情况。如果可能的话，拍摄视频或录音作为证据。保留所有可能的证据，如短信、微信聊天记录、邮件等。
及时报警
如果骚扰行为涉及到身体接触或威胁，立即拨打110报警。在公共场合，可以大声制止并寻求路人帮助。即使骚扰行为没有造成实际伤害，也可以按治安案件报警处理。记住，有证据的骚扰行为更容易得到警方的支持。
寻求法律帮助
保留好所有证据后，可以咨询律师或通过妇联、媒体等渠道寻求帮助。在必要时，可以直接起诉侵权人，维护自己的合法权益。
告知周围人
告诉你的家人、朋友和同事，让他们了解你所面临的骚扰情况，以便在需要时提供支持和帮助。同时，告知他们不要透露你的行踪信息，以免被骚扰者跟踪。
改变生活方式
如果骚扰行为严重影响到你的生活和工作，可以考虑改变生活方式，比如搬家、换工作或减少与骚扰者的接触。同时，注意个人隐私的保护，避免在社交媒体上分享过多个人信息。
学习自我保护技能
提高辨别能力，防止熟人作案。增强自我防范意识，比如不单独走夜路、不接受陌生人的小恩小惠、不观看不良信息等。在遭遇性侵害时，学会“说不、会跑、会骗、会记”。
心理支持
遭遇骚扰可能会带来心理压力，建议寻求心理咨询师的帮助，以便更好地应对和处理情绪问题。
总之，面对变态骚扰，最重要的是保持冷静，及时采取措施保护自己，并寻求专业的帮助和支持。不要因为害怕或尴尬而默默忍受，法律和社会都会站在你这一边。