乳胶垫和海绵垫各有其优缺点，选择哪种更好取决于个人的需求和偏好。以下是它们之间的比较：
舒适性和支撑性
乳胶垫：乳胶垫具有出色的弹性和恢复能力，能够提供均衡的支撑，适应人体的曲线和运动。它的材质能有效减缓压力点，适合背痛或关节疼痛患者。
海绵垫：海绵垫（特别是记忆海绵）以其对身体的包裹感著称，能够分散身体压力。记忆海绵材质能够根据体温和重量变形，提供个性化的支持。
透气性
乳胶垫：乳胶床垫通常具有较好的透气性，因为天然乳胶中存在着大量的微小气孔，这些气孔使空气流通，帮助调节床垫的温度，从而为睡眠者提供凉爽的睡眠环境。
海绵垫：海绵垫子尤其是记忆海绵，其透气性相对较差。尽管有些高端记忆海绵床垫通过特殊处理提升了透气性，但通常来说它们的透气性仍不如乳胶垫子。
耐用性
乳胶垫：天然乳胶是一种非常坚韧的材料，能够保持多年不变形，不易沉降或凹陷，使其成为长期投资的优质选择。
海绵垫：海绵床垫，尤其是记忆海绵，虽然在初期可以提供很好的支撑和舒适感，但相比之下，它们的寿命通常较短，特别是低密度的产品更容易出现凹陷和支撑力下降的情况。
健康和环保
乳胶垫：天然乳胶具有防螨、防菌和低过敏性的特点，为有过敏需求的用户提供了健康的睡眠环境。
海绵垫：尽管市场上有使用环保认证材料制成的海绵床垫，但海绵本身的化工成分使得在生产和处理过程中可能对环境造成一定的负担。
价格
乳胶垫：乳胶床垫的价格通常较高，优质的天然乳胶床垫价格会更贵一些。
海绵垫：海绵床垫的价格比较亲民，适合预算较低的家庭。
总结：
如果你需要出色的支撑性和透气性，且预算充足，乳胶垫是更好的选择。
如果你注重舒适感和贴合度，且预算有限，海绵垫（尤其是记忆海绵）可能更适合你。
根据以上分析，建议根据个人的睡眠习惯、健康需求和预算来选择适合的垫材。