游泳的最佳时间选择确实因人而异，但根据一般研究和建议，以下是一些普遍适用的观点：
下午游泳的好处
身体机能最佳：下午人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于较佳的状态，此时游泳可以更好地锻炼身体。
水温适宜：下午水温通常比上午更适宜，有助于提高游泳的舒适度和锻炼效果。
避免空腹和饱腹：饭前游泳可能影响食欲和消化功能，而饱腹游泳可能导致胃痉挛、呕吐等现象。
上午游泳的好处
新陈代谢旺盛：上午人体新陈代谢较快，有利于燃烧脂肪，达到减肥效果。
提神醒脑：上午游泳可以帮助消除一夜的疲劳，提神醒脑，增强工作和学习的效率。
紫外线辐射较弱：上午紫外线辐射强度不高，游泳时不易晒伤皮肤。
建议
如果你注重身体机能的全面锻炼和最佳状态的发挥， 下午游泳可能是更好的选择。
如果你希望提高新陈代谢、减肥效果，并且不介意早晨的凉爽天气， 上午游泳也是一个不错的选择。
无论选择何时游泳，都应注意做好热身运动，避免空腹或饱腹游泳，并在游泳后补充水分和营养。
最终选择何时游泳还需根据个人的日程安排、体能状况以及个人偏好来决定。