要防止上课时感到困倦，可以尝试以下方法：
保证充足睡眠：
每晚至少保证7-9小时的高质量睡眠，并尽量保持规律的作息时间。
健康饮食：
避免在上课前吃过多油腻、辛辣或高糖食物，选择富含蛋白质和纤维的食物作为早餐。
适当运动：
定期进行体育锻炼，如快走、慢跑或健身操，有助于提高能量水平和血液循环。
保持正确坐姿：
坐直，双脚平放地面，保持身体放松，有助于提高警觉性。
环境调整：
确保教室通风良好，温度适宜，有足够的光线，避免过热或过冷。
课间休息：
利用课间进行短暂休息，如闭目养神或进行简短的散步。
提高学习兴趣：
找到自己对学科的兴趣点，参与课堂讨论和活动，提高专注度。
提神方法：
可以使用风油精、清凉油等产品涂抹太阳穴，或者闻一闻提神醒脑。
适量饮水：
保持水分充足，缺水状态会让人感到疲劳。
午睡习惯：
如果可能，利用午休时间进行15-20分钟的短暂午睡，有助于恢复精力。
避免过度压力：
学习压力过大会导致效率降低，适当放松可以帮助缓解困倦。
积极参与：
主动参与课堂，提问和讨论，可以提高注意力和兴趣。
请根据个人情况选择合适的方法，并保持积极的生活习惯，有助于提高上课时的注意力和精力