穿越时空回到过去是一个科幻概念，目前科学尚未找到实际的方法来实现这一目标。根据现有的物理学理论，特别是爱因斯坦的相对论，时间旅行存在一些理论上的可能性，但它们都面临着重大的科学和技术挑战。以下是几种理论上可能实现时间旅行的方法：
接近或超越光速
根据狭义相对论，一个物体接近光速时，它的时间会变慢。理论上，如果一个宇宙飞船能够达到或超过光速，那么飞船上的时间相对于地球将会显著减慢，从而实现时间旅行回到过去。然而，达到光速需要无限的能量，这在现实中是不可能的。
穿越虫洞
虫洞，或称爱因斯坦-罗森桥，是连接宇宙中两个不同点的假设性时空隧道。理论上，如果能够找到并穿越虫洞，可能可以实现时间旅行。但虫洞的存在尚未得到直接观测证实，且稳定一个虫洞需要“外来物质”或暗能量，这些都是目前科学尚未掌握的。
利用黑洞
根据广义相对论，靠近黑洞的物体会经历时间膨胀效应，即时间流逝得更慢。理论上，如果人类能够进入一个黑洞并在其附近停留，然后返回，理论上可以实现时间旅行。然而，黑洞的强大引力意味着接近黑洞是极其危险的，实际操作中几乎不可能。
量子纠缠和量子信息传输
量子纠缠是一种奇特的现象，其中两个粒子可以即时影响彼此的状态，即使它们相隔很远。理论上，利用量子纠缠和量子信息传输，可能实现有限的信息穿越时空。然而，这种传输是概率性的，并且不能传输物质或能量，因此不足以实现载人时间旅行。
综上所述，虽然理论上存在实现时间旅行的可能性，但目前科学还无法提供实际的方法或技术。此外，即使理论上可行，时间旅行可能带来悖论和逻辑问题，例如著名的“祖父悖论”。因此，时间旅行仍然是一个充满争议和未解之谜的领域