关于纯净水和白开水的选择，以下是一些观点的整理：
纯净水
纯净水通过过滤、反渗透等技术处理，去除了大部分杂质、微生物和污染物，更接近纯净状态。
长期饮用纯净水可能造成微量元素不足，因为过滤过程中去除了部分矿物质。
纯净水不含杂质和有害物质，饮用安全，适合需要补水的人群。
白开水
白开水是自来水经过合格杀菌、煮沸后的水，硬度和安全性更合适，含有一定量的矿物质元素。
白开水有助于身体吸收，早晨空腹喝一杯温开水效果更佳。
白开水在煮沸过程中杀灭细菌，让一些杂质沉淀，既安全又实惠。
综合建议
对于大多数人来说，饮用烧开后晾温的白开水即可，经济实惠且安全放心。
建议饮用接近于体温的白开水，一般30—40摄氏度的白开水最为合适。
适量饮水对身体健康有益，可以促进排泄，有利于维持泌尿系统健康。
总结来说，纯净水和白开水各有优缺点，选择应根据个人的健康状况和需求来决定。如果考虑补充矿物质，白开水可能是更好的选择；如果重视纯净度和安全性，纯净水可能更适合。无论选择哪种水，都应适量饮用，以保持身体水分平衡