面对老公在外面有小三的情况，理智处理是非常重要的。以下是一些建议，希望能帮助你应对这一困境：
保持冷静
发现老公出轨并有小三时，首要任务是保持冷静。不要让愤怒和情绪主导你的行为。找一个安静的地方，深呼吸，理清思绪。分析婚姻中出现问题的原因，以及小三介入的深层次动机。这一步至关重要，因为只有了解问题的根源，才能有针对性地制定应对策略。
与老公坦诚沟通
在冷静分析后，与老公进行坦诚的沟通。选择一个适当的时机和环境，告诉他你的感受和发现。在沟通过程中，避免指责和攻击，而是以理解和接纳的态度去倾听。询问他出轨的原因，是否是因为婚姻中的某些问题没有得到解决，还是他在其他地方寻求了满足。同时，也要表达你对婚姻的珍视和对他的关心，让他知道你愿意为挽回婚姻付出努力。
收集证据，明确界限
在与老公沟通的同时，开始收集证据。这些证据可以是你发现他们关系的短信、邮件、聊天记录等。收集证据的目的不是为了报复或攻击，而是为了在必要时保护自己的权益。同时，与老公明确界限，告诉他你的底线和原则。如果他愿意回归家庭，就必须断绝与小三的联系，否则你将采取必要的措施。
增强自我价值感，提升吸引力
面对老公出轨和小三的存在，女性往往会感到自卑和不安。然而，这种情绪并不能帮助你解决问题。你需要增强自我价值感，提升自己的吸引力。可以通过改变穿着打扮、学习新技能、培养兴趣爱好等方式，让自己变得更加自信和魅力四射。这样不仅能够让你在婚姻中更有地位，也能让你在挽回婚姻时更有底气。
给彼此一个思考的空间
事情暴露的头几天是你和老公情绪最低落或最焦躁的时候，不知该何去何从。这个时候的办法是和老公分开一段时间，给你和他一个冷静思考的空间，你可以去度假或是一个人找个地方呆一段时间，要避免因一时冲动而做出错误的决定。
重建信任
如果你和老公都想挽留住你们的婚姻，都有心修复你们的感情，那么重建信任是很有必要的。过去的事情就让它过去，不要再在以后有意无意地提起，以免揭开旧伤又留下新伤。如果不想带着伤疤生活一辈子，你真想给自己和老公机会的话，那么就多拿出一些时间坐下来心平气和地同他谈谈心，大概就没有什么解不开的疙瘩了。
寻求专业帮助
如果你们自己无法解决问题，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师可以帮助你们找到问题的根源，提供有效的沟通技巧和解决方案，帮助你们重建婚姻关系。
做好心理准备
最后，你需要做好心理准备。即使你付出了很多努力，也有可能无法挽回婚姻。在这种情况下，你需要学会接受现实，保护自己和孩子的心灵，重新开始新的生活。
请记住，每个人的情况都是独特的，处理婚姻危机的方式也会有所不同。以上建议仅供参考，你可以根据自己的实际情况选择最适合自己的方法。