舞蹈动作非常多样，可以根据不同的舞蹈类型和风格进行分类。以下是一些常见的舞蹈动作：
基本训练动作
压腿：包括压前腿、旁腿和后腿，有助于打开腿部关节的韧带。
压肩：有助于打开肩部韧带，操作时双手臂伸直放在把杆上，两腿间距略等于肩宽。
推脚背组合：训练脚背的柔韧性，具体动作为双手扶把杆，挺胸抬头，收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
把杆训练组合：包括各种在把杆上的动作，如小八字部站好，膝盖绷直，头抬起来平视前方等。
踢后腿：双手扶把杆，小八字部站好，膝盖绷直，头抬起来平视前方，在踢后退的过程中，上半身保持不动。
劈腿跳：打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好，着地时双脚快速收拢。
大踢腿：包括前腿和旁腿的大踢腿动作，要求上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。
下腰：双腿打开与肩同宽，跪立或站立，不可塌腰撅屁股，双臂贴紧耳朵向上举起，下腰时向外顶胯。
劈腿：包括竖叉和横叉，要求上半身和脚背立起来，然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。
小跳组合：双膝直立，双脚背向外推开，着地时脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。
技巧性动作
侧手翻、前软翻（前墙脸）、后软翻（后墙脸）、前桥、后桥、侧空（蛮子）、前空翻/云里（理）、后空翻/拉拉提等。
姿态与步法
俯、仰、冲、拧、扭、踢、“云手”、“穿掌”、“凤凰三点头”、“风摆柳”等中国舞蹈动作。
芭蕾的蹲、屈伸等动作。
其他特定舞蹈动作
马术盛装舞步的动作包括停止、慢步、快步、跑步、后退、过渡、半停止（半减却）、变换里怀、图形、横向运动后肢旋转、帕沙齐、皮埃夫、收缩、顺从/推进、骑手的姿势和扶助等步伐。
这些动作是舞蹈训练中的基础，掌握它们对于舞蹈学习和表演非常重要。建议从基础动作开始，逐步增加难度，结合技巧性动作和姿态训练，以达到更好的舞蹈效果。