要肯定自己，你可以尝试以下方法：
探索自己的优势
识别并专注于你的强项，通过不断学习和实践来提升它们。
远离负面评价
减少与那些经常批评或贬低你的人的交往，保护自己的自尊心。
学习他人的失败
从他人的错误中吸取教训，同时设定现实可行的目标。
与过去和解
放下过去的伤痛，专注于现在和未来的积极面。
自我肯定练习
每天早上对着镜子肯定自己的价值，例如说：“我是最棒的，我是好样的。”
具体化肯定
避免泛泛的赞美，而是具体指出自己的行为和特质，如：“我今天在会议上提出了有价值的见解。”
可视化肯定
将肯定的话语写下来，放在显眼的地方，如镜子边或电脑屏幕上。
设定仪式
在特定的时间进行自我肯定，如早晨醒来或晚上入睡前。
接受自己的不完美
认识到每个人都有自己的缺点，学会接受并努力改进。
自我鼓励
面对挑战时，给自己加油打气，相信自己能克服困难。
与正能量的人相处
周围人的态度会影响你，与积极正面的人交往能提升自信。
列出自己的优点
写下自己的10个优点，每天提醒自己。
停止与他人比较
明白每个人都有自己独特的价值，专注于自己的成长和进步。
自我扩张法
想象自己变得强大，超越周围的人。
杠铃式配置
在生活中平衡风险与回报，确保自己在不同领域都有能力应对挑战。
通过这些方法，你可以逐步建立和加强自信，更好地认识自己的价值