上课走神是一个常见的问题，以下是一些可以帮助你改善这一问题的策略：
课前准备
提前预习课程内容，了解重点和难点。
设定目标
明确学习目标，并将其分解为具体的小目标。
利用课堂互动
积极参与课堂讨论，回答问题，增加参与感和兴趣。
创造良好的学习环境
保持桌面整洁，关闭不必要的干扰源，如手机。
注意休息
保证充足的睡眠，避免疲劳影响注意力。
自我暗示
在上课前暗示自己这堂课很重要，需要专注。
情境想象法
想象自己是在参加重要的考试或竞赛，提高专注度。
培养间接兴趣
树立远大理想，激发好奇心和求知欲。
记笔记
记录重点内容，帮助集中注意力并便于复习。
调整座位
尽量选择前排或中间的座位，减少干扰。
健康饮食
吃健康的早餐，避免空腹上课。
课间休息
课间休息几分钟，让大脑放松。
自我减压
不要对学习成绩过于看重，避免产生厌学情绪。
培养兴趣
对所学知识保持浓厚的探求欲望。
药物治疗
如有器质性问题，如多动症，可考虑药物治疗。
通过上述方法，你可以逐步提高上课时的专注度，减少走神现象。请记住，每个人的情况不同，可能需要尝试几种方法才能找到最适合自己的解决方案。