防晒霜的补涂频率取决于多个因素，包括您所处的环境、活动类型以及防晒霜本身的特性。以下是一些基本的指导原则：
室内环境
如果大多数时间在室内，且没有直接的阳光照射，建议每3到4小时补涂一次防晒霜。
户外环境
在户外活动时，由于紫外线强烈，建议每2到3小时补涂一次防晒霜。
如果是游泳或大量出汗的情况，建议每次从水中出来后都补涂一次。
防晒需求
如果您的活动涉及高强度的运动，或者是在炎热的天气下，可能需要更频繁的补涂。
对于油性皮肤，在补涂防晒霜前最好先用吸油纸轻吸面部油脂，然后再进行补涂。
请根据您的具体情况选择合适的补涂频率，以确保皮肤得到充分的保护