抽烟回笼的技巧主要是通过控制呼吸和嘴型来使烟圈从嘴里吐出，然后再被吸入。以下是一些具体的方法：
吸上一大口浓烟在嘴里，然后将嘴唇做成O字型，用食指有节奏的轻点鼓起来的腮帮子，烟圈就会慢慢出来。
收缩整个口腔内部，使烟压迫从嘴出，但不要太快，然后鼻子吸气。
先吸一大口浓烟在嘴里，不要吸进去过肺，用鼻子把气放干净，再将含在嘴里的烟缓缓地吐出来，同时用鼻子狠狠吸进去。
抽到嘴里然后张开嘴用鼻子吸气，这样可以将烟重新吸入口中。
准备一杯温水，将烟放到杯子上，利用水蒸气使烟回潮，这样可以使烟更加柔和，更容易吐出烟圈。
这些方法需要通过练习来掌握，建议对着镜子多练习几次，以便熟练掌握技巧。同时，需要注意的是，吸烟有害健康，应尽量减少吸烟的次数和量，最终达到戒烟的目标。